Material Gratuito
Bienvenido/a
Te doy la bienvenida a este espacio que pensé como un regalo para vos, esperando que algo de lo que veas aquí te resulte contributivo, agradable, sanador. Cada uno de estos audios está hecho con mucho amor y cuidado; deseo que así lo recibas! Encontrarás escrito el propósito de cada meditación para que sientas cuál o cuáles resuenan con tu búsqueda.
Te invito a adentrarte en estos breves momentos de serenidad, de silencio interior, de conexión con tu espíritu. ¡Qué los disfrutes!
Meditación del solsticio de otoño: El otoño es la estación donde la naturaleza se desprende de lo que no nutre. Esta meditación nos invita a mirar nuestra vida, nuestro interior para sentir qué es necesario dejar ir.
Meditación del solsticio de invierno: El invierno es la estación donde la naturaleza entra en silencio e introspección para poder identificar los recursos con los que cuenta, reorganizarse para salir hacia la vida nuevamente. Esta meditación nos invita a ir hacia adentro con suavidad y profundidad.
Meditación del solsticio de primavera:La primavera es la estación donde la naturaleza se prepara para renacer con fuerza. Esta meditación nos invita a conectarnos con la esperanza de la nueva oportunidad de la vida.
Meditación del solsticio de verano: El verano es la estación donde la naturaleza expande su fuerza y su brillo. Esta meditación nos propone conectarnos con la abundancia y la alegría de nuestros dones.
Meditación con el elemento agua: El agua simboliza la fluidez, la suavidad, el ímpetu arrollador, la frescura…
Esta meditación nos propone aprender de la energía del agua como maestra.
Meditación con el elemento aire: El aire representa el empuje, la liviandad, la suavidad, la creatividad, los sueños…
Esta meditación nos propone tomar la sabiduría del aire para aprender más sobre nosotros mismos.
Meditación con el elemento tierra: La tierra simboliza la contención, la creación, la estructura, el sentirnos sostenidos por su grandeza…Esta meditación nos invita a tomar la maestría de la tierra como aprendizaje cotidiano.
Meditación con el elemento fuego: El fuego representa la pasión, la fuerza, la transformación, el optimismo para encarar la vida. Esta meditación nos propone aprender del fuego como guía y camino.
Recapitulación: Esta poderosa meditación chamánica nos acompaña en el camino del desapego. Nos muestra el amoroso proceso de dejar ir lo que no nos pertenece y recuperar la energía que estaba puesta en eso, innecesariamente.
Meditación con el arcoíris: Esta hermosa meditación nos conecta con la abundancia y la capacidad de encontrar en cada color los recursos para vivir con plenitud.
Tensión-Relajación: Cuando el cuerpo está tenso, impide el fluir natural de los procesos orgánicos y también el de las emociones y pensamientos. Esta meditación es una herramienta práctica y efectiva para registrar nuestro cuerpo y salir de estados de ansiedad, rigidez, enojo.
Centrado o respiración básica: Puede que quieras empezar a meditar pero no sepas cómo hacerlo. O tal vez solo necesitas una pausa, un volver al origen, a lo simple y vital. Esta meditación sencilla y práctica nos invita a hacer un alto en el día para “parar”. Puedes también hacerla al iniciar o terminar tu día, intencionando lo que quieres manifestar para ti en tu vida.
Integración neurorrespiratoria: El aire de la respiración es fundamental para sostener múltiples procesos físicos y químicos y, por ende, para propiciar la vida. Cuando la respiración se produce de forma serena y equilibrada nos lleva inmediatamente a una sensación de calma y atención plena. Esta meditación breve y sumamente poderosa permite la interrelación de los hemisferios a través del aire, integrando mente y cuerpo. Genera una maravillosa sensación de bienestar.
Meditación de la Llama trina o de la Triple esfera de luz: Con esta meditación nos enfocamos en cuidar y preservar la propia energía. Generamos un campo de protección amorosa para nosotros mismos.
"Cuando aprendas, enseña, cuando recibas...da"
